胃病怎么養(yǎng)？
女 | 30歲 2024-06-16 11:26:18
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來自未知
健康咨詢描述： 我的胃病都是自己平時(shí)不注意飲食造成的。從3年前吃冰塊弄得胃寒引起的胃病?，F(xiàn)在吃東西沒味，吃不下飯，吃的多點(diǎn)就脹氣，偶爾晚上胃疼的不行。臉色暗黃看著特別不健康，醫(yī)生說胃病是長時(shí)間造成的，得要慢慢養(yǎng)。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2024-06-16 11:30:29 我要投訴
胃病的養(yǎng)護(hù)需要綜合考慮飲食、生活習(xí)慣和心理狀態(tài)。首先，飲食上應(yīng)選擇易消化、低脂、高纖維的食物，避免辛辣、油膩、生冷和刺激性食物，同時(shí)注意定時(shí)定量進(jìn)食。其次，避免吸煙、飲酒和過度飲用咖啡因飲料，這些都可能刺激胃黏膜。保持良好的作息習(xí)慣，避免過度勞累和壓力，因?yàn)榫駢毫σ彩俏覆〉闹匾T因。最后，適量運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)胃腸道功能，但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。如果癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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