山藥含有維生素b2嗎

      山藥中含有一定量的維生素 B2。維生素 B2 又稱核黃素，是人體必需的維生素之一，對(duì)于維持皮膚、黏膜的健康以及能量代謝等具有重要作用。然而，山藥中維生素 B2 的含量相對(duì)較低。如果你想獲得足夠的維生素 B2，建議通過(guò)多樣化的飲食來(lái)滿足身體的需求。除了山藥外，還可以選擇其他富含維生素 B2 的食物，如乳制品、動(dòng)物肝臟、蛋類、豆類、綠葉蔬菜等。此外，保持均衡的飲食結(jié)構(gòu)，攝入各種營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于身體健康至關(guān)重要。