其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2024-06-14 17:42:42 我要投訴
運(yùn)動(dòng)后產(chǎn)生疲勞感是正常的，但可以通過以下方法來幫助消除：
1. 進(jìn)行適當(dāng)?shù)睦爝\(yùn)動(dòng)，幫助放松肌肉。
2. 補(bǔ)充足夠的水分和營養(yǎng)，尤其是碳水化合物和蛋白質(zhì)。
3. 保證充足的睡眠，讓身體有足夠的時(shí)間恢復(fù)。
4. 可以進(jìn)行溫水浴或按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疲勞。
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
