有問必答網 → 營養(yǎng)保健科 → 人在什么時候容易餓？
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醫(yī)生回復區(qū)
2023-09-21 08:33:35 我要投訴
人在以下時候容易感到饑餓：
1. 早晨起床后：經過一夜，身體已經完全休息好，血糖水平最低，此時很容易感到饑餓。
2. 飯后不久：吃完飯后，食物還沒有完全消化
3. 長時間不進食：長時間不進食，胃部會分泌胃酸，導致饑餓感。
4. 運動后：運動會導致身體消耗大量能量，需要及時補充食物。
5. 心理壓力：心理壓力會導致身體釋放饑餓信號，以幫助我們進食，從而減輕壓力。
6. 糖尿?。禾悄虿』颊咝枰刂骑嬍常菀讓е吗囸I感。
7. 胃病：胃病會影響食欲和消化，導致饑餓感。胃病應該清淡，容易消化，食物為主
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