做俯臥撐能瘦肚子嗎？

      做俯臥撐可以幫助減少腹部脂肪，原因如下：
      1. 消耗脂肪：俯臥撐是一種有氧和無氧運動的結(jié)合，可以有效地燃燒脂肪，特別是腹部脂肪。
      2. 增強肌肉：俯臥撐可以鍛煉到腹部肌肉，增強其力量和耐力，從而幫助減少腹部脂肪。
      3. 改善姿勢：通過做俯臥撐，可以改善不良的姿勢，如彎腰和駝背，這有助于減少腹部脂肪。
      4. 增強核心肌肉：俯臥撐可以鍛煉到核心肌肉，包括腹肌和腰部肌肉等，這些肌肉對于保持健康的姿勢和減少腹部脂肪非常重要。
      因此，做俯臥撐可以幫助減少腹部脂肪。目前這個情況來看的話，不單單能夠減輕脂肪，而且身體有一個良好的保護效果，所以說注意觀察身體情況。