有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 芒果干有什么營養(yǎng)價值嗎
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醫(yī)生回復區(qū)
2023-09-18 08:10:01 我要投訴
芒果干是一種富含營養(yǎng)的零食，其營養(yǎng)價值如下：
1. 芒果干含有豐富的維生素C，每100克芒果干中含有約480毫克的維生素C，是橙子的三倍以上。維生素C有助于增強免疫力，保護皮膚健康，預防心臟病和癌癥。
2. 芒果干含有豐富的纖維素，可以促進腸道蠕動，幫助消化，防止便秘。
3. 芒果干還含有豐富的鉀，可以幫助維持心臟健康，預防中風和高血壓。
4. 芒果干含有豐富的糖分和少量的蛋白質(zhì)，可以提供一定的能量，但要注意控制攝入量，以免攝入過多導致肥胖。
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