易發(fā)火的人應(yīng)該吃什么？

      易發(fā)火的人應(yīng)該吃以下食物：
      1. 黑木耳：黑木耳有補(bǔ)氣活血、涼血滋潤的作用，能夠降血壓、防止血管硬化，可以軟化血管，清除體內(nèi)的膽固醇，減少心血管疾病的發(fā)生。2. 魚肉：魚肉中富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素A、維生素D、膠原蛋白等營養(yǎng)成分，能夠補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)還可以起到安神的作用，有助于緩解脾氣急躁的癥狀。3. 粗糧：經(jīng)常易發(fā)火的人可以多吃一些粗糧，如玉米、燕麥等，可以增加飽腹感，有穩(wěn)定情緒的作用。4. 綠葉蔬菜：綠葉蔬菜含有礦物質(zhì)鎂和鈣，可以促進(jìn)心臟健康。5. 漿果：漿果含有維生素B和C，有助于神經(jīng)系統(tǒng)的健康。6. 堅(jiān)果：堅(jiān)果含有維生素E和B，有助于改善心情。