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2023-08-18 10:57:23 我要投訴
鍵盤使用防腱鞘炎的方法：
1. 調(diào)整姿勢：使用鍵盤時，要保持標準坐姿，最好在屏幕前面加一個擋板，以減少手腕的角度。膝蓋與大腿成90度，兩肩要放平。 2. 減少使用鍵盤的時間：在操作鍵盤的時候，不要一次性連續(xù)工作時間太長，要適當休息。 3. 輪換練習：前后、左右、傾斜方向打字，減少直線運動。 4. 使用合適的鍵盤：鍵盤的高度要調(diào)整好，使打字員盡量坐直，減少手腕的過度內(nèi)、外翻。5. 使用腕墊：讓手腕有支撐，迫使打字員將手肘放在桌面上。
疾病百科| 腱鞘炎
掛號科室：骨外科
溫馨提示：
可多食新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的攝入量。
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