肩周炎要怎么保養(yǎng)才最好

      肩周炎的保養(yǎng)方法：
      1. 保暖防寒：慢性肩關(guān)節(jié)炎怕風(fēng)、怕冷，氣溫下降時(shí)，要注意保暖，及時(shí)增加衣服。2. 堅(jiān)持鍛煉：堅(jiān)持每天做肩關(guān)節(jié)的主動(dòng)活動(dòng)，減少肩周炎不適的持續(xù)發(fā)展。可以進(jìn)行太極拳、太極劍等運(yùn)動(dòng)，注意不要做需要抬起超過100斤重物的活動(dòng)，以免導(dǎo)致肩周炎急性發(fā)作。3. 健康飲食：保證攝入充足的維生素、鈣、蛋白質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，防止病邪侵入。
      如果一旦出現(xiàn)了身體的不適的話，就應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行一個(gè)綜合的就診檢查。在日常的話，一定要注意適當(dāng)?shù)男菹ⅲ⒁怙嬍车那宓?