哪些食物有排毒的功效？

      常見(jiàn)的有排毒功效的食物如下：
      1. 黑木耳：黑木耳含有的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)，起到清胃滌腸的作用。2. 綠豆：綠豆能幫助排除有害物質(zhì)，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。3. 糙米：能幫助認(rèn)識(shí)排泄體內(nèi)的廢物，具有凈化消化道的功能。4. 地瓜：纖維有助于排便，易瘦體質(zhì)吃最適合。5. 蜂蜜：蜂蜜對(duì)于便秘的患者具有很好的排毒效果，還可以改善皮膚。6. 薏仁：薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，有利尿消腫的作用，有助于改善水腫型肥胖。7. 檸檬：檸檬中含有的檸檬酸可以促進(jìn)胃液分泌，增加腸胃蠕動(dòng)，有益于排便排毒。8. 薏仁：薏仁有利尿、消水腫的作用，并且它含有豐富纖維質(zhì)、維生素E、蛋白質(zhì)，具有美白、滋潤(rùn)肌膚的功效。9. 山楂：山楂可以幫助消除肉類的堆積物，把多余的脂肪、膽固醇、痰液等順暢地排出體外。10. 苦瓜：苦瓜的苦味有清降心火、排除腸毒的作用。11. 蘋(píng)果：蘋(píng)果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果膠則能避免食物在腸道內(nèi)腐化。