手臂膝蓋好黑怎樣白些

      手臂和膝蓋變黑的原因可能有很多種，以下是一些可能的原因：
      1. 暴露在陽光下：長時(shí)間暴露在陽光下會導(dǎo)致皮膚變黑，因?yàn)樽贤饩€會刺激皮膚產(chǎn)生黑色素。
      2. 摩擦：手臂和膝蓋是常常摩擦的部位，長時(shí)間的摩擦?xí)?dǎo)致皮膚變黑。
      3. 穿緊身衣服：穿緊身衣服會使皮膚受到壓迫，長時(shí)間的壓迫會導(dǎo)致皮膚變黑。
      4. 缺乏維生素C：維生素C可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝，缺乏維生素C會導(dǎo)致皮膚變黑。
      如果想讓手臂和膝蓋變白，可以嘗試以下方法：
      1. 避免長時(shí)間暴露在陽光下，盡量穿長袖衣服和長褲。
      2. 避免長時(shí)間摩擦，可以穿寬松的衣服。
      3. 盡量不穿緊身衣服。
      4. 多吃富含維生素C的食物，如柑橘類水果、草莓、西紅柿等。