經(jīng)常吃山楂有什么好處

      經(jīng)常吃山楂有以下好處：
      1. 促進(jìn)消化：山楂含有豐富的有機(jī)酸和果膠，可以促進(jìn)腸胃蠕動，增加食欲，幫助消化和吸收食物。
      2. 降低血壓：山楂中含有一種叫做山楂酸的物質(zhì)，可以擴(kuò)張血管，降低血壓，預(yù)防心血管疾病。
      3. 改善睡眠：山楂中含有一種叫做山楂醇的物質(zhì)，可以緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠。
      4. 減輕疲勞：山楂中的多種維生素和礦物質(zhì)可以提供能量，減輕疲勞，增強(qiáng)體力。
      5. 抗氧化：山楂中含有豐富的維生素C和多酚類物質(zhì)，可以抗氧化，預(yù)防老化和疾病。
      如果一旦出現(xiàn)了身體的不適的話，就應(yīng)該及時到醫(yī)院進(jìn)行一個綜合的就診檢查。在日常的話，一定要注意適當(dāng)?shù)男菹?，注意飲食的清淡?