人格障礙的認(rèn)知治療該怎么做？

      人格障礙的認(rèn)知治療通常包括以下幾個(gè)方面：
      1. 探索個(gè)體的自我認(rèn)知。通過(guò)探究個(gè)體對(duì)自己的感覺(jué)、想法和行為的認(rèn)知，幫助其了解其自身的人格特點(diǎn)，以及這些特點(diǎn)可能對(duì)其生活帶來(lái)的影響。
      2. 建立積極的自我認(rèn)知。透過(guò)認(rèn)知治療指導(dǎo)，教育個(gè)體如何認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)勢(shì)和限制，并幫助他們發(fā)現(xiàn)新的和積極的方式去思考和行動(dòng)。
      3. 建立有效的溝通方式。個(gè)體可能會(huì)因?yàn)槿烁裾系K而出現(xiàn)人際交往上的困難，并容易傷害他人。認(rèn)知治療通過(guò)幫助個(gè)體了解溝通的必要性，掌握有效溝通的技巧幫助其減少?zèng)_突和傷害他人的可能性。
      這些治療方法的根本目的是幫助個(gè)體建立強(qiáng)健的認(rèn)知，以便在面對(duì)日常生活之中的不同挑戰(zhàn)時(shí)能做到健康積極的處理方式。認(rèn)知治療具有以下主要原因：
      1. 重視長(zhǎng)期效果。許多人格障礙個(gè)體的問(wèn)題是因?yàn)殚L(zhǎng)期形成的，因此單一的治療方法通常不能使癥狀完全消失。認(rèn)知治療通過(guò)積極的參與和不斷學(xué)習(xí)來(lái)實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)期效果。
      2. 強(qiáng)調(diào)個(gè)體的自我掌控。認(rèn)知治療鼓勵(lì)個(gè)體主動(dòng)參與治療，讓他們更多地了解自己的需求和行為，并提供能有效處理問(wèn)題的技能。