怎么戒賭癮？

      戒賭癮的方法如下：
      1. 承認(rèn)問(wèn)題 - 承認(rèn)自己有賭癮，并且意識(shí)到這是一個(gè)需要解決的問(wèn)題。
      2. 切斷誘惑 - 停止賭博行為，避免接觸賭博場(chǎng)所和游戲。
      3. 尋求支持 - 尋找家人、朋友、心理醫(yī)生、治療師等支持，并接受他們的幫助和建議。
      4. 設(shè)立目標(biāo) - 制定明確的目標(biāo)，例如戒賭一年、存儲(chǔ)一筆較大的款項(xiàng)等，并一步步地實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)。
      5. 學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)壓力 - 學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)壓力的技巧，如做冥想、瑜伽、鍛煉等。
      6. 培養(yǎng)新愛(ài)好 - 為了填補(bǔ)賭博留下的空虛感，可以培養(yǎng)新的興趣愛(ài)好或參與社交活動(dòng)。