怎樣呵護(hù)自己的頭發(fā)?

      呵護(hù)頭發(fā)的方法：
      1.選擇合適的洗發(fā)產(chǎn)品：根據(jù)自己的頭發(fā)類型和問(wèn)題選擇適合的洗發(fā)產(chǎn)品，比如油性頭發(fā)使用控油型洗發(fā)水，干燥頭發(fā)則應(yīng)選擇補(bǔ)水型洗發(fā)水，另外，建議每周進(jìn)行一次深層潔凈和滋養(yǎng)的護(hù)發(fā)。
      2.少用熱風(fēng)吹風(fēng)機(jī)：長(zhǎng)時(shí)間使用熱風(fēng)吹風(fēng)機(jī)會(huì)破壞頭發(fā)的蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)和水分平衡，導(dǎo)致頭發(fā)干燥、斷裂、發(fā)尾分叉，建議使用低溫風(fēng)扇或天然晾干頭發(fā)。
      3.注意飲食：適量的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)對(duì)頭發(fā)健康至關(guān)重要，例如富含維生素B的堅(jiān)果、豆類和全麥?zhǔn)称房梢源龠M(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)和減少頭屑。
      4.定期修剪：剪掉受損的發(fā)尾能夠促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)和保持健康，建議每3-4個(gè)月進(jìn)行一次修剪。
      5.減少染發(fā)和燙發(fā)：頻繁的染發(fā)和燙發(fā)會(huì)損害頭發(fā)的蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)和水分平衡，使頭發(fā)變得干燥、脆弱和脫落。如果需要染發(fā)或者燙發(fā)，應(yīng)該選擇對(duì)頭發(fā)傷害較小的產(chǎn)品，并在染燙后進(jìn)行有效的護(hù)理和保養(yǎng)。