3歲兒童頭上長出一根白頭發(fā)，吃哪些微量好？

      1. 鐵
      兒童頭發(fā)長白可能是因為缺乏鐵元素。鐵元素是血紅蛋白和肌紅蛋白合成的重要組成部分，如果孩子身體缺鐵，就會影響血液的氧合和供應(yīng)，從而影響頭發(fā)的生長。因此，孩子需要增加攝入鐵元素的食物，如瘦肉、蛋黃、豆類、綠葉蔬菜等。
      2. 鋅
      鋅元素是維持頭發(fā)健康的生長的關(guān)鍵元素之一，如果孩子缺鋅，頭發(fā)就會變得干燥、脆弱，易于折斷。鋅元素還可以促進(jìn)毛發(fā)的色素產(chǎn)生，從而減少白發(fā)的出現(xiàn)。因此，孩子需要適量攝入含鋅豐富的食物，如海鮮、肉類、豆類、堅果等。
      3. 葉酸
      葉酸是維生素B族的一種，對維持頭發(fā)的健康的生長也非常重要。葉酸可以促進(jìn)細(xì)胞的生長和分裂，從而增加頭發(fā)的數(shù)量和質(zhì)量。因此，孩子需要吃些含葉酸豐富的食物，如綠葉蔬菜、豆類、堅果、肝臟等。
      總結(jié)：