痤瘡的預(yù)防包括哪些？

      預(yù)防痤瘡應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
      1.保持面部清潔：每天洗臉兩次，選用適合自己膚質(zhì)的洗面奶，清潔面部污垢和過多的皮脂，防止毛孔阻塞。這樣可以減少細(xì)菌滋生的機(jī)會。
      2.不擠壓痘痘：擠壓痘痘會造成細(xì)菌傳播，不僅加重痤瘡病情，還可能形成痤瘡疤痕。所以不要擠壓痘痘，如果必須處理，可以使用一些專門的藥物。
      3.飲食清淡：少食用辛辣刺激性食物、過多的甜食和油膩食物，多食用蔬菜水果和魚類等富含營養(yǎng)的食物。這樣可以降低身體內(nèi)的毒素含量，有助于減少痤瘡的發(fā)生。
      4.保持心情舒暢：壓力過大易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而引發(fā)痤瘡。因此，保持心情愉悅、舒暢，適當(dāng)運(yùn)動可以減輕壓力，也能幫助預(yù)防痤瘡。