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于冬梅 哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 雙眼皮，毛發(fā)移植，疤痕治療，脫發(fā)治療，脂肪填充
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2023-06-12 08:15:49 我要投訴
是的，加強鍛煉可以改善皮膚質(zhì)量。
首先，鍛煉可以促進血液循環(huán)，這有助于提高皮膚細胞的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)供應，從而讓皮膚更加光滑、緊致。
其次，運動還能促進體內(nèi)激素的釋放，特別是促進膠原蛋白的生成，這有助于減緩皮膚老化的速度，讓皮膚更加緊實有彈性。
此外，運動還可促進身體新陳代謝，加速身體排毒，幫助減少皮膚的損傷，從而提高膚色和延緩肌膚老化。平時的話要加強蛋白質(zhì)的營養(yǎng)吸收補充就可以了，增強自身抵抗力和免疫力。
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