醫(yī)生回復(fù)區(qū)
于冬梅 哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 雙眼皮，毛發(fā)移植，疤痕治療，脫發(fā)治療，脂肪填充
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2023-05-22 07:55:43 我要投訴
指導(dǎo)意見：
上身肥胖的患者想減肥的話，還是建議飲食上格外調(diào)整一下，結(jié)構(gòu)清淡易消化為主，平時(shí)多吃新鮮的蔬菜水果，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步運(yùn)動(dòng)，同時(shí)減少一些高熱量食品的攝入。建議可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，合理的跑步健身，也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┥仙淼臄U(kuò)胸以及拉伸的運(yùn)動(dòng)，也要注意飲食，避免吃太多高油高鹽高脂的食物，適當(dāng)?shù)谋３诛嬍车那宓?
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