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2023-05-08 08:23:10 我要投訴
想要保持精力充沛，那就保證充足睡眠的時(shí)間，盡量早睡早起，不要熬夜，也不要日夜顛倒，白天睡覺(jué)，晚上工作這樣既不利于身體健康，也不利于心理健康，運(yùn)動(dòng)不僅可以鍛煉身體，還可以舒壓解燥，特別是經(jīng)常感覺(jué)心情煩悶，情緒低落，可以試試通過(guò)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的方法來(lái)進(jìn)行緩解。
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