一般一個(gè)月可以恢復(fù),正常的,不用太擔(dān)心,學(xué)會(huì)放松自己的心情,學(xué)會(huì)釋放自己的壓力,不吃熱氣上火的東西,不吃油膩的東西一定是相當(dāng)一個(gè)綠的,可以養(yǎng)成定時(shí)定量進(jìn)餐的好習(xí)慣的,避免暴飲暴食,可以少吃套餐,平時(shí)學(xué)會(huì)放松自己的心情的,學(xué)會(huì)釋放自己的壓力,導(dǎo)致營養(yǎng)豐富的東西不吃刺激性大的食物的不吃油膩的食物的
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