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2023-04-10 14:59:16 我要投訴
指導(dǎo)意見：
長期上晚班，由于機(jī)體的生物鐘平衡紊亂，必然會導(dǎo)致機(jī)體的機(jī)能下降，可以出現(xiàn)打瞌睡，困倦，乏力的表現(xiàn)。所以一旦要上晚班時(shí)，要保證前一天晚上的睡眠時(shí)間充足，提高睡眠的質(zhì)量，一有瞌睡，可以適當(dāng)?shù)钠鹕碜邉樱退肆牧奶?，分散一下注意力，或者用涼水洗臉，來減少困意。
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