焦慮會(huì)引起肋間神經(jīng)痛嗎
保密 | 0個(gè)月 2023-03-31 13:55:44
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來自未知
健康咨詢描述： 焦慮會(huì)引起肋間神經(jīng)痛嗎
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2023-11-24 18:15:52 我要投訴
指導(dǎo)意見：
有長期失眠等癥狀的患者先不要把睡眠看得很重要，而是應(yīng)該放松精神狀態(tài)。雖然睡眠是讓大腦和身體休息的一個(gè)最好方式，但運(yùn)動(dòng)鍛煉以及體力勞動(dòng)同樣也是讓身心放松的另外一個(gè)最好的方式，如果想要提高睡眠質(zhì)量在白天應(yīng)該多進(jìn)行體育鍛煉或體力勞動(dòng)，并且晚上睡覺之前還可以洗個(gè)熱水澡，可以起到非常好的放松全身的效果，在睡覺的時(shí)候不要總是想著快點(diǎn)睡著，否則可能出現(xiàn)胡思亂想而停不下來的情況。
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