請(qǐng)問如何提高精子質(zhì)量
保密 | 0個(gè)月 2023-03-12 13:50:34
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來自未知
健康咨詢描述： 請(qǐng)問如何提高精子質(zhì)量
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-04-28 15:37:36 我要投訴
一般想要提高精子質(zhì)量的話，需要注意調(diào)整飲食習(xí)慣，需要注意平時(shí)加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃一些高微量元素高蛋白以及高纖維素的食物，可以使生精能力提升并改善精子質(zhì)量，另外也需要注意改善不良的生活方式，不要熬夜，保證充足睡眠，避免酗酒，吸煙和碳酸飲料，平時(shí)要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)一些體育鍛煉
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