做俯臥撐時(shí)背部肌肉受傷一直很痛怎么辦

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你有沒(méi)有背部受傷的歷史，沒(méi)有的話(huà)就有可能是肌肉拉傷，俯臥撐動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)，或者是你在做其他動(dòng)作是由于用力不當(dāng)導(dǎo)致的。多休息，讓朋友幫你按摩按摩，看看有沒(méi)有好轉(zhuǎn)。如果還不行，就請(qǐng)就醫(yī)吧。這種情況就是屬于劇烈運(yùn)動(dòng)引起的肌肉勞損，建議休息減少負(fù)重活動(dòng)，可以嘗試熱敷，按摩理療的方法，促進(jìn)血液循環(huán)，可以口服止痛藥物或者外用膏藥。如果長(zhǎng)時(shí)間不舒服就需要，到醫(yī)院進(jìn)一步檢查治療。