為什么每天睡眠時(shí)間足夠八小時(shí)還是想睡覺(jué)

保密 | 0個(gè)月 2023-02-24 10:45:18 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：為什么每天睡眠時(shí)間足夠八小時(shí)還是想睡覺(jué)

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2023-03-06 08:29:10 我要投訴

指導(dǎo)意見：
主要可能是由于精神壓力過(guò)大、睡眠環(huán)境較差等因素影響，造成大腦長(zhǎng)時(shí)間處于疲勞狀態(tài)，即使每天睡夠了8小時(shí)，但每段睡眠時(shí)間過(guò)短，未進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，即大腦未充分休息，仍會(huì)覺(jué)得犯困沒(méi)精神。此情況還可能與精神、心理因素有關(guān)系，比如有精神心理障礙的患者，如焦慮癥、抑郁癥的患者，由于精神緊張、情緒煩躁，可能會(huì)在夜晚無(wú)法進(jìn)行有效的休息，則睡夠8小時(shí)也會(huì)在白天時(shí)常常有犯困、想要睡覺(jué)的癥狀。