如果坐月子便秘的話,這種情況可以通過各種方式來調(diào)理一下,比如在飲食上盡量的多吃一些富含膳食纖維的食物,像是一些新鮮的水果和蔬菜等等,同時(shí)也可以喝一些蜂蜜水來潤(rùn)腸通便。日常生活中要注意多喝水,同時(shí)要注意多運(yùn)動(dòng)一下,不要一直休息。另外也可以吃一些益生菌調(diào)理一下胃腸道功能,如果便秘嚴(yán)重的話,也可以使用一些開塞露來應(yīng)急,但是不能口服藥物。如果確實(shí)需要口服藥物的話,需要停止母乳喂養(yǎng)。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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