前交叉韌帶重建術(shù)后康復(fù)如何鍛煉小腿肌肉
保密 | 0個月 2023-02-01 12:25:33
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來自未知
健康咨詢描述： 前交叉韌帶重建術(shù)后康復(fù)如何鍛煉小腿肌肉
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郭慶渠 浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 胃癌，胃腸道間質(zhì)瘤，腸梗阻，結(jié)腸腫瘤，闌尾炎，胃潰
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2023-02-09 09:47:06 我要投訴
首先在術(shù)前要適應(yīng)性訓(xùn)練，為術(shù)后鍛煉坐于床邊或者一直向小腿自然下垂就可能用力去親，關(guān)節(jié)直至逐步接觸地面，同時在椅子上向前滑動，同步促進膝關(guān)節(jié)屈曲，堅持5~10秒鐘后完全順直夸姐姐。若活動度改善不明顯的話，右側(cè)下肢至于術(shù)側(cè)下肢前方，逛街去去保持5~10秒，每日鍛煉三組15分鐘
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