引起便秘的原因很多,主要是個人體質(zhì)原因,胃腸道功能紊亂引起蠕動減慢。其次就是和飲食因素有關(guān),長期吃過于精致的食物會引起腸道蠕動功能下降,個人每天的運動量過少都有關(guān)系。比較嚴重的就是腸道疾病,比如腫瘤壓迫,神經(jīng)系統(tǒng)的病變都會引起便秘。調(diào)理還需要綜合治療,要增加粗纖維類的食物,平時多按摩腹部。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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