指導(dǎo)意見:
潤腸茶治療便秘的種類很多:如果便秘是由于運動量少和飲食過于油膩引起的,可以使用如長清茶等口服潤腸通便,副作用較少。之后,適當(dāng)?shù)倪\動和清淡的多纖維飲食會逐漸改善。如果是習(xí)慣性便秘,可以用番瀉葉泡茶喝,濃度不要太高,以免腹瀉。此外,不建議長期使用,以避免依賴。你可以喝自榨果汁和蔬菜汁,如橙汁和芹菜汁,以改善便秘。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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