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中老年人如何控制血糖

保密 | 0個月 2023-01-28 11:45:17 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 中老年人如何控制血糖

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王珊珊
王珊珊 河南省人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 高血壓,原發(fā)性高血壓,繼發(fā)性高血壓,原發(fā)性醛固酮增
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2023-02-06 08:01:36 我要投訴

      指導(dǎo)意見:
      一般1天的主食量是5-6兩的主食,多吃蔬菜。再有,可以攝入高蛋白的食物,每天保證一個雞蛋、半斤牛奶,瘦肉可以吃2兩,像魚、豆腐之類的可以多吃,即主食吃不飽可以多吃蔬菜和其它食物,這是飲食控制。再有,運(yùn)動。1天要保證半個小時(shí)的運(yùn)動消耗,消耗熱量控制血糖。最后,藥物治療。如果血糖通過生活方式、飲食和運(yùn)動還不能控制到正常,就.要口服一些藥物。

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