體內(nèi)的濕氣太多，要怎么辦

      一般情況下體內(nèi)濕氣大主要是受到環(huán)境因素，飲食不當(dāng)?shù)仍虻挠绊??？梢酝ㄟ^(guò)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)改善飲食的方法來(lái)進(jìn)行排濕，但是如果癥狀本身比較復(fù)雜的話，建議去公立醫(yī)院的中醫(yī)門(mén)診進(jìn)行脈診，以后讓醫(yī)生根據(jù)你的實(shí)際體質(zhì)，開(kāi)中藥方劑來(lái)進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)可以做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，例如散步或者有氧運(yùn)動(dòng)幫助排汗，從而提高人體的新陳代謝能力，有利于體內(nèi)濕氣的排出，平時(shí)還要注意不要吃過(guò)多辛辣刺激，油膩或者含糖量高的食物，可以多吃一些利尿排濕的食物，例如山藥，百合之類的，有利于脾胃運(yùn)送濕邪。