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2023-02-13 12:10:16 我要投訴
指導(dǎo)意見：
作息規(guī)律，保證充足睡眠：在日常生活中，焦慮情緒者，應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律、健康的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠，平時(shí)少喝濃茶、咖啡等可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量的飲品。通過規(guī)律作息，來緩解因焦慮而產(chǎn)生的精神疲憊狀態(tài)。遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，多看書：晚上盡量少看電視、手機(jī)等電子產(chǎn)品，平時(shí)可以選擇多看書、聽音樂等方式來緩解焦慮。
疾病百科| 焦慮癥
掛號科室：精神心理科
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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