疫情期間中老年人如何提高免疫力

      你好，提高免疫力的辦法很多，首先從日常的生活起居、飲食做起，如一日三餐要保證足夠的營(yíng)養(yǎng)素?cái)z取，多吃雞蛋、肉類、蔬菜和水果，其次，腸道中有人體70%~80%的免疫細(xì)胞，是人體免疫的重要防線，隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人的體內(nèi)菌群開(kāi)始出現(xiàn)失調(diào)，有益菌的數(shù)量在衰減，致病菌的數(shù)量會(huì)逐漸增加，免疫力下降，各種疾病開(kāi)始高發(fā)，更易感染病毒、細(xì)菌等，需要維護(hù)腸道菌群平衡，提高免疫力，可以服用益生菌進(jìn)行調(diào)理，益生菌能夠定殖于黏膜形成生物屏障，與有害菌競(jìng)爭(zhēng)生存空間，減少生病幾率，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用米桑酪酸梭菌活菌膠囊，酪酸梭菌能高產(chǎn)丁酸，激活黏膜免疫，且耐胃酸、存活率高，可以改善并恢復(fù)腸道正常免疫力，進(jìn)而增加機(jī)體的免疫力。