小肚子特別大怎么減

      小肚子特別大，想要通過減肥的情況達到對于形態(tài)進行塑造，一般建議多做腹部的運動并配合下肢的力量訓(xùn)練，從而使腹部的肌肉得到力量的增強，對局部的脂肪又起到很好的消耗作用，當(dāng)然也可以選擇通過脂肪抽吸手術(shù)溶脂治療，來減少局部的脂肪，從而使形態(tài)得以改善

      小肚子比較大的話，這種在平時還是要控制脂肪的攝入，避免熬夜，避免食用辛辣刺激性和過于油膩性的食物，避免暴飲暴食，多食用一些低熱量，低糖分，低鹽分的食物，多食用一些優(yōu)質(zhì)的高蛋白食物來增強自身體質(zhì)。另外在平時也要避免過度勞累。