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陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2023-01-04 11:52:55 我要投訴
首先應(yīng)該放松心情，保持積極樂觀的心態(tài)，內(nèi)心要暗示自己，不要焦慮，要對(duì)生活充滿信心，要有積極樂觀的心態(tài)。可以出去走走，散散心，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑跑步，打打球?？梢詫?nèi)心的感受說給親人朋友聽，釋放一下，壓力，分散自己的注意力，多做一些自己喜歡的事情。
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