經(jīng)常上夜班而且喝酒的人應(yīng)該怎么調(diào)理身體

保密 | 0個(gè)月 2022-12-23 01:39:10 1人回復(fù) 來(lái)自未知

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2023-01-07 14:21:21 我要投訴

經(jīng)常熬夜有可能會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)，免疫力低下，如果再加上飲酒，長(zhǎng)時(shí)間會(huì)導(dǎo)致人體陰陽(yáng)失衡，出現(xiàn)陰虛內(nèi)熱，濕熱內(nèi)蘊(yùn)等表現(xiàn)。這是最好的調(diào)理身體的方法就是一定要做到生活的規(guī)律，忌煙忌酒，經(jīng)常鍛煉身體，保證良好的睡眠，以清淡易消化的飲食為主，可以多吃些新鮮的水果蔬菜，補(bǔ)充人體所需的維生素和微量元素，避免因使用藥物進(jìn)行調(diào)理