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怎樣使雌激素平衡

保密 | 0個(gè)月 2022-12-02 00:19:10 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 怎樣使雌激素平衡

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張前進(jìn)
張前進(jìn) 北京大學(xué)第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 中醫(yī)藥治療呼吸系統(tǒng)疾病，高血壓，糖尿病，免疫疾病，
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2022-12-22 19:15:09 我要投訴

      養(yǎng)成良好的生活及飲食習(xí)慣會(huì)使雌激素平衡。比如要早睡早起，飲食均衡，葷素搭配，飲食要多樣化，避免勞累，避免熬夜，避免頻繁的性生活。還要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體，抗病能力，運(yùn)動(dòng)是很好的平衡體內(nèi)激素是喔的方法，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)。

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