跳繩和力量訓(xùn)練三個月，膝蓋疼

      這種情況首先應(yīng)該進(jìn)行一下磁共振檢查，通過磁共振檢查，可以詳細(xì)了解一下肌肉韌帶軟組織的損傷情況，出現(xiàn)這種反復(fù)的疼痛，還是要早點(diǎn)檢查明確一下原因，再考慮下一步的治療，目前情況不太適合進(jìn)行鍛煉了，應(yīng)該先嚴(yán)格休息，早點(diǎn)到醫(yī)院就診進(jìn)行檢查

      首先建議你查一下膝關(guān)節(jié)核磁，以便采取針對性的治療。目前，考慮是局部軟組織損傷有關(guān)，建議你休息靜養(yǎng)為主，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，噴云南白藥氣霧劑，口服獨(dú)一味，布洛芬等藥物觀察治療，治療期間密切觀察，定期復(fù)查，有異常情況及時就醫(yī)處理

      和過度運(yùn)動鍛煉、受涼等引起的膝關(guān)節(jié)滑膜炎等的情況大，也不排除半月板問題等情況，癥狀明顯的話，需要休息，注意膝關(guān)節(jié)部位的保暖，暫時不要繼續(xù)鍛煉以免加重，可以外用扶他林軟膏，涂在最痛的地方，或外用氟比洛芬凝膠貼膏等，若沒有明顯改善的話，則需醫(yī)院做個膝關(guān)節(jié)的磁共振檢查，進(jìn)一步明確診斷。
      以上是對“跳繩和力量訓(xùn)練三個月，膝蓋疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！