呼吸不夠氣，氣短，容易因此失眠

健康咨詢描述： 呼吸感覺(jué)不夠用，氣短，需要大口呼吸才行，持續(xù)4年了，之前以為是壓力大，沒(méi)想到過(guò)了這么久偶爾還是會(huì)這樣，晚上有時(shí)候會(huì)因?yàn)楹粑鼩獠粔蚨?，或者睡眠質(zhì)量降低，最近一個(gè)月睡覺(jué)，都是要用紙巾堵住一只鼻孔，是的，沒(méi)有看錯(cuò)，晚上堵住一只鼻孔能讓我睡得更安心（不知是否這樣呼吸更深的原因），白天上班有時(shí)候也會(huì)堵住一只鼻子，這樣一天下來(lái)反而沒(méi)那么累 本人平時(shí)愛(ài)好運(yùn)動(dòng)，一周運(yùn)動(dòng)兩三次，身體看起來(lái)也比較壯，不抽煙不喝酒沒(méi)有不良嗜好，晚上十一點(diǎn)多休息，生活算比較規(guī)律，前兩年失眠問(wèn)題比較嚴(yán)重，最近一年都是吃褪黑素，休息還好，但是呼吸氣不夠這個(gè)問(wèn)題一直存在