健身房做臥推導(dǎo)致的肩鎖關(guān)節(jié)疼
男 | 20歲 2022-11-22 22:35:00
1人回復(fù)
來自重慶市
健康咨詢描述： 起因健身房大重量臥推送肩了 癥狀第二天肩鎖關(guān)節(jié)疼做俯臥撐的話應(yīng)該是岡上肌也有不適反向飛鳥不能做引體不能做 有一個月了平時沒感覺了但是做俯臥撐做幾個后就會感覺后背應(yīng)該是岡上肌有不適說不出來 肩膀不受限有時候前平舉感覺筋拉著了繞一下肩膀就不受限了 現(xiàn)在平時沒感覺不能做很多俯臥撐還是不敢吊單杠感覺肩膀會二次受傷有些動作肩膀有彈響 請問如何解決不去醫(yī)院（疫情） 謝謝 對了斜方肌向上抬一點發(fā)力肩鎖關(guān)節(jié)也有反應(yīng)
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2022-11-23 09:17:34 我要投訴
這種情況一般考慮運動勞損，先注意休息，不建議進行任何體育鍛煉，可以外用扶他林軟膏或者用活血止痛的中藥貼膏，例如傷濕止痛膏，可以維康燈烤電或局部熱敷，必要時可以選擇激素封閉治療，癥狀加重，建議及時去醫(yī)院就診，有醫(yī)生面診查體判斷一下。
2022-11-23 12:05
ask88638849oh
追問
能不能自愈呀
2022-11-23 22:47醫(yī)生回答：
規(guī)范的休息，貼膏，理療是可以恢復(fù)的。
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