二十歲的青年枕頭選多高的好？

      指導(dǎo)意見：
      枕頭的高度應(yīng)該是10-15cm之間最好。作為成年人，合適的枕頭高度可以明顯的改善生活狀態(tài)，特別是預(yù)防疾病，保證正常的生理彎曲、曲度有很大的幫助，合適的枕頭高度可以輔助治療頸椎病，同時(shí)可以緩解肌肉勞損、疲勞感以及高度的緊張都可以通過其輔助調(diào)治。另外，枕頭的彈性、柔軟程度等多方面需要自我體驗(yàn)，找到適合自己的高度，使身體在睡眠過程中得到調(diào)養(yǎng)。

      選擇合適的枕頭很重要?？杀Ｗo(hù)頸椎和幫助睡眠。一般建議選擇用馬鞍形的保健枕，中間稍低，兩側(cè)稍高。中間的高度相當(dāng)于使用者一個(gè)拳頭的高度。睡眠是整個(gè)頸部枕上枕頭上面。使用者的下巴與胸部大約水平。枕頭過高或者過低都不合適。你根據(jù)這個(gè)原則來選擇。