4000你高原回到平原應(yīng)注意什么

      你好，從高原回到平原有可能出現(xiàn)以下的癥狀，比如頭暈，胸悶，嗜睡，還容易出現(xiàn)胃腸道的反應(yīng)。一般這些癥狀大約兩周之內(nèi)會逐漸的消失。在這期間應(yīng)該注意以下幾點，首先要保證充足的睡眠，不能熬夜，勞累緊張，不要做太多的運動、一定要多補充水分，促進體內(nèi)的排泄代謝。食物以清淡易消化，吃些蔬菜水果等富含維生素的食物，有利于癥狀的緩解和消除?？梢匀メt(yī)院內(nèi)科做一個簡單的體檢，化驗一下血常規(guī)，做心電圖，心臟彩超以及肺功能檢查。如果心肺大，需要?？浦委?。

      指導(dǎo)意見：
      高原反應(yīng)是人體突然來到高原地區(qū)，對高原的氣壓氣候不適的而產(chǎn)生的病癥，可以服用像優(yōu)易之類的抗高原反應(yīng)的藥物來調(diào)節(jié)，如果回到平原，沒有是高原氣候的影響就不會出現(xiàn)高原反應(yīng)了，具體還要看你在高原多長時間，幾個月的話沒有什么問題，如果是去西藏這樣的高原生活十年的話你已經(jīng)完全使用高原氣候、來到平原吸收的氧氣就會增多同時空氣里的其他氣體也會被你的肺吸收，會氧氣中毒，人的壽命也會減短，這個就必須去醫(yī)院看看了。

      如果您在4千米高原的地方生活，如果回到平原，平時一定要注意適當(dāng)?shù)倪M行運動，注意合理飲食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如果想去醫(yī)院體檢的話，可以做一些常規(guī)的體檢，需要好好休息，多吃新鮮蔬菜和水果，需要保證充足睡眠?；颊呷绻姆巫兇螅梢越Y(jié)合心臟彩超，心電圖，注意多休息，有些是不可逆的。
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