膝蓋骨質(zhì)增生和沒有鍛煉有關(guān)系嗎？
健康咨詢描述： 醫(yī)生:國慶節(jié)我們本地連下一周小雨，雙腿膝蓋骨質(zhì)增生復(fù)發(fā)，在家里床上躺著，20天樓都沒下后好了。今天因疫情小區(qū)靜態(tài)管理外賣騎手都不讓進(jìn)小區(qū)。就自己在網(wǎng)上囤了點(diǎn)貨到樓下取了貨回來，現(xiàn)在左腿膝蓋又突然痛。是電梯房也沒走幾步路。這些天又都天天晴天?？偣?8天了才出家門，不知道是我沒鍛煉天天在家坐著看電視劇有關(guān)系？或者是別的什么原因呢？謝謝。
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骨質(zhì)增生是由于關(guān)節(jié)退變還有骨質(zhì)疏松關(guān)節(jié)勞損引起的代償性的骨質(zhì)增生的骨質(zhì)會刺激軟組織引起局部的疼痛，我不知道你有沒有做過膝關(guān)節(jié)的x線或者磁共振，你這這個年齡出現(xiàn)骨質(zhì)增生，可能膝關(guān)節(jié)條件也不是特別好，上下樓梯有這個癥狀，也不是骨質(zhì)增生的主要原因，有可能是膝關(guān)節(jié)內(nèi)軟組織，半月板或者韌帶退變引起的，建議進(jìn)一步完善檢查再看看。平時也可以進(jìn)行一下股四頭肌鍛煉，肌肉強(qiáng)大了，疼痛可能會減輕一點(diǎn)
我從小身體就差在2017和2018每天早上都到旁邊的公園去慢跑兩圈，每天上去要爬744步臺階再下來。到2019年，坐車從座位起來突然就特別痛，拍X光就確認(rèn)膝蓋骨質(zhì)增生。不知道這個病是不是當(dāng)時天天爬臺階造成的。2020年1月份扎過針灸還一直管到了今年國慶節(jié)才有復(fù)發(fā)。同時也還有坐骨神經(jīng)痛是醫(yī)生人工檢查出來的。坐骨神經(jīng)痛去年一兩個月就要復(fù)發(fā)。今年復(fù)發(fā)沒那么多，結(jié)果今年又喜蓋骨質(zhì)增生。感覺吃藥扎針灸也管不了很久，所以就在家里休息什么藥都沒用自己就不痛了。去年到故宮和避暑山莊去玩了幾天返回北京的時候腿又痛了。現(xiàn)在搞得出去旅游都不方便，只要路稍微走多一點(diǎn)就又痛。這個病沒有根治的藥哈，只能靠自己保養(yǎng)是嗎？那請問在我復(fù)發(fā)的時候就不管它，讓它自己疼痛消失行不行？謝謝
爬山下山最費(fèi)膝關(guān)節(jié)，自行車和游泳最好。退變是不可逆的。平時多做一些股四頭肌鍛煉，腰間盤突出的話看有沒有神經(jīng)癥狀，沒有感覺減退和肌力減退可以保守治療，不疼時增強(qiáng)腰背肌鍛煉，也有好處
每天爬上山去的有不少60多70多的老年人，還一次性跨三步臺階怎么都沒事呢？那請問現(xiàn)在每一次膝蓋骨質(zhì)增生疼痛復(fù)發(fā)，如果就不管它一直到不疼痛為止有沒有什么危害？會不會造成什么不良的后果？謝謝。
臺階走多了總是不好，早晚要出問題的。疼痛時就對癥治療，止疼理療。晚期會出現(xiàn)骨關(guān)節(jié)炎，靜息痛，最終手術(shù)好好保護(hù)吧
病情分析：
膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生和年齡有關(guān)系的，年齡越大，骨質(zhì)增生也越明顯，幾乎每個人都有骨質(zhì)增生的。骨質(zhì)增生不一定每個人都有癥狀，像你的話癥狀相對比較明顯，最好去做個磁共振檢查，在治療上可以口服塞來昔布和硫酸氨基葡萄糖膠囊，平時走路可以戴個護(hù)膝。
指導(dǎo)意見：
又有膝蓋骨質(zhì)增生又有坐骨神經(jīng)痛。扎針灸吃藥管一陣兒就又不行了，那請問復(fù)發(fā)的時候就不管它到疼痛自己消失行不行？會不會后果很嚴(yán)重，謝謝。
一般也不會很嚴(yán)重的，你最好去做個磁共振檢查看看。
疾病百科| 骨質(zhì)增生
溫馨提示：
老年人要適當(dāng)增加戶外活動，盡量避免長期臥床休息。加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，可預(yù)防此病。
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