性生活三四分鐘硬度不夠

      性生活時候硬度不夠，可能跟你年齡的增長有關系，男性超過30歲之后，陰莖的硬度會逐漸下降的，這個屬于正常的衰老現(xiàn)象，另外如果有手淫的不良習慣或者是經常用手刺激陰莖的話，也會導致勃起的時候疲軟的，所以要徹底戒掉手淫，最好每天早睡早起，然后每天早晚跑步鍛煉，加強一下身體的素質，盡量不要喝酒，也不要熬夜，也可以試一下復方玄駒膠囊。

      像你這種情況是有性功能減退的，你每次性生活時間只有三四分鐘，而且硬度還不夠。這種情況你要適當?shù)恼{理，首先你每天要有運動。對于性生活來講，隨著年齡的增長，男性的性生活質量是逐漸下降的。但是堅持好的生活習慣，尤其是注重保養(yǎng)，可以延緩這種下降，從而保持性生活質量。