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健康咨詢描述： 我聽說(shuō)晚飯長(zhǎng)期吃的比較多有壞處，可是我白天因?yàn)楣ぷ鲗W(xué)習(xí)原因，消耗的能量比較大，所以晚上總是餓，然后吃的多。 我這種補(bǔ)償性吃的多長(zhǎng)期也有壞處嗎
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如果是長(zhǎng)期吃飯不定時(shí)的情況下比較晚，吃飯的學(xué)習(xí)工作原因的都是會(huì)可能影響腸胃不適或者是有可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)等等的原因，都是長(zhǎng)期這樣有可能影響身體的，所以一定要注意定時(shí)吃飯，早中晚都是需要按時(shí)吃飯，對(duì)身體都是可到一個(gè)幫助改善健康的。
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晚上吃的過(guò)多，飯后較快進(jìn)入睡眠，大量食物不能得到有效利用，就化為脂肪，容易導(dǎo)致肥胖。另外，長(zhǎng)期晚上吃過(guò)多食物，會(huì)出現(xiàn)腹脹，噯氣，或者出現(xiàn)反酸，燒心，出現(xiàn)胃食管反流性食管炎，平時(shí)還是要健康飲食，養(yǎng)成健康的生活方式，作息規(guī)律，避免熬夜。
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