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2022-11-09 14:50:43 我要投訴
做各種體育運(yùn)動(dòng)：?jiǎn)坞p杠，舉重，扔鉛球，打排球，羽毛球，俯臥撐等，但鍛煉身體時(shí)要循序漸進(jìn)，注意保護(hù)，貴在堅(jiān)持，減少損傷勞累的發(fā)生，平時(shí)增加營(yíng)養(yǎng)飲食，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，密切觀察身體變化，有異常情況及時(shí)就醫(yī)處理
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