16歲，身體毛病比較多，想簡單運動

女 | 16歲 2022-10-30 20:11:09 1人回復來自北京市

健康咨詢描述：腳踝距骨磨損；足弓塌陷足底筋膜炎:腰椎順列尚可，曲度可，椎體緣未見骨質増生，未見椎管狹窄，L4/5椎間盤突出，L5/SI椎間盤膨出，壓迫硬膜囊；肩周炎。想知道除了臀橋、靠墻靜蹲以外還有什么安全系數(shù)高、能在家里做的簡單動作？

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2022-12-19 10:26:16 我要投訴

16歲的孩子，一般如果是有腰椎的問題的，都是貴可能影響疼痛不舒服的癥狀呢，出現(xiàn)了肩周炎，壓迫硬膜囊都是需要針對性進行手術治療，或者是需要用物理治療的方案采取治療的，平時一定要注意清淡飲食為主，不要吃冰冷刺激性的食物，多注意休息，不要運動。

掛號科室：骨科

溫馨提示：
忌油炸及辛辣刺激食物，辛辣食物如辣椒、洋蔥、生蒜、胡椒粉等。

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