怎樣鍛煉能預(yù)防心肌梗塞

      心肌梗塞的發(fā)生是在冠狀動(dòng)脈粥樣硬化斑塊的基礎(chǔ)上發(fā)生了血栓的形成，導(dǎo)致血管持續(xù)閉塞所引發(fā)的急性冠脈綜合征，在預(yù)防上首先應(yīng)該控制冠心病的危險(xiǎn)因素，比如有高血壓，糖尿病，高脂血癥的病人，應(yīng)該通過建立健康的生活方式和飲食習(xí)慣，控制好血壓，血糖和血脂，對(duì)于沒有嚴(yán)重心腦血管并發(fā)癥的病人，可以通過做一些有氧運(yùn)動(dòng)來控制冠心病的危險(xiǎn)因素，比如可以適當(dāng)?shù)纳⒉?，慢跑，游泳，打太極拳，這些方式都是很好的有氧運(yùn)動(dòng)方式，能夠有效的預(yù)防冠心病以及心肌梗塞的發(fā)生