每天跳高10分鐘會(huì)對(duì)膝蓋有影響嗎？
健康咨詢描述： 每天跳高10分鐘會(huì)對(duì)膝蓋有影響嗎？會(huì)損傷半月板嗎？
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如果運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不大，又對(duì)膝關(guān)節(jié)進(jìn)行保護(hù)，一般是沒(méi)有影響的，生命在于運(yùn)動(dòng)，還能起到強(qiáng)身健體的功效。希望你放下心里包袱，跳高時(shí)要注意保護(hù)，循序漸進(jìn)，不能出現(xiàn)損傷，平時(shí)配合局部熱敷，活血化瘀藥物，密切觀察身體變化，有異常情況及時(shí)就醫(yī)處理。
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每天跳高10分鐘一般來(lái)說(shuō)不會(huì)對(duì)膝蓋有影響的，因?yàn)槟氵@個(gè)年齡也是需要鍛煉的時(shí)候。不是說(shuō)膝關(guān)節(jié)會(huì)有損傷你就放棄鍛煉了，在沒(méi)有損傷之前你還是要鍛煉，鍛煉之前做好一定的熱身工作，鍛煉的時(shí)候小心一點(diǎn)，盡量避免膝關(guān)節(jié)的損傷，但原則上跳高對(duì)膝關(guān)節(jié)的損傷是不是很大的
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